Comment optimiser la batterie de ma montre intelligente ?

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Les montres intelligentes disposent de nombreuses fonctionnalités, notamment pour téléphone intelligent, mais aussi pour faire un suivi de vos activités physiques.

Toutefois, afin d’en profiter pleinement, il est également important de savoir optimiser sa batterie.

Pour ce faire, voici quelques conseils pour améliorer l’autonomie de votre montre intelligente.

Autonomie de la batterie d’une montre connectée

Généralement, une montre intelligente peut fonctionner pendant six jours, si la fonction GPS est désactivée.

Pour certains modèles, l’autonomie ne peut être que d’une seule journée.

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Ceci dit, la durée de vie de votre batterie dépendra surtout de votre utilisation, notamment en mode intelligent, montre, GPS ou autres.

Les informations concernant l’autonomie de votre montre connectée sont visibles sur le produit du fabricant.

Les astuces pour optimiser la batterie de votre bracelet connecté

Vous souhaitez optimiser la batterie de votre bracelet connecté sous Android Wear ?

Pour ce faire, il existe des astuces assez simples.

Sachez que les Smartwatches disposent de plus en plus d’élégance et sont de plus en plus performantes.

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Cependant, l’autonomie de leur batterie présente souvent des inconvénientsqu’elles soient sous Android Wear ou iOS.

Toutefois, pour augmenter leur autonomie, vous pouvez jouer sur les réglages, comme :

Ajuster la luminosité

L’écran des montres connectées utilise énormément d’énergie.

En réduisant donc la luminosité, vous diminuerez alors sa consommation.

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Il est conseillé de la mettre au niveau minimum et de l’augmenter manuellement selon la luminosité ambiante.

Une gestion manuelle est alors préférable que celle automatique pour optimiser votre batterie.

Désactiver l’allumage du cadran

Dans les paramètres d’Android Wear, vous disposez d’une option vous permettant d’allumer votre bracelet connecté lorsque vous levez le bras.

Elle s’avère utile dans les cas où, vous avez peur d’être en retard ou quand vous recevez de nombreuses notifications.

Cela fonctionne très bien, mais se déclenche souvent même lors d’un simple mouvement.

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Afin donc d’économiser votre batterie, il est conseillé de la désactiver.

Filtrer les notifications

L’avantage par excellence d’une montre intelligente est de pouvoir consulter vos notifications sans sortir ou avoir sur vous votre smartphone.

Vous pouvez être occupé et recevoir plusieurs notifications dont certaines sont sans importance.

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Pour filtrer les notifications des applications que vous recevez sur votre montre connectée, rendez-vous dans les paramètres d’Android Wear.

Non seulement vous serez moins distrait, mais vous pouvez également économiser la batterie de votre bracelet connecté.

Désactiver le Wifi

Les bracelets connectés sous Android Wear sont compatibles avec le Wifi.

Et c’est également une option à la fois pratique et qui consomme particulièrement de l’énergie.

En effet, le bracelet effectue une recherche permanente des hotspots Wifi et consomme donc inutilement votre batterie.

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Si vous avez près de vous votre Smartphone, désactivez le Wifi et choisissez plutôt une connexion Bluetooth.

Vous pouvez également contrôler le délai d’activation du mode économie d’énergie.

En optant pour un délai court, le Wifi sera désactivé automatiquement.

Mettre en mode silencieux

Afin d’éviter que votre montre connectée vibre lorsque vous recevez des notifications, mettez-la en mode silencieux.

Vous pouvez également sélectionner le mode cinéma et votre bracelet ne s’allumera pas même si vous recevez des notifications.

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Pour activer le mode cinéma, appuyez deux fois et rapidement sur le bouton marche/arrêt.

Et pour le désactiver, il suffit d’appuyer dessus une fois.

Opter pour un cadran simple

Pour économiser la batterie de votre montre connectée, optez pour un cadran fixe.

En effet, en choisissant des cadrans animés ou avec des fonctionnalités interactives, votre bracelet consomme plus d’énergie.

Quelques techniques pour améliorer l’autonomie de sa montre cardio GPS

Avec le développement du trail/ultra trail et des montres cardio GPS qui sont de plus en plus difficile à paramétrer, il est parfois difficile de s’y retrouver.

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Pas de panique, il existe des techniques assez simples pour améliorer l’autonomie de votre montre cardio GPS.

Ainsi, elle pourra vous accompagner tout au long de votre séance d’ultra ou de votre randonnée.

Pourquoi optimiser la batterie de sa montre GPS ?

S’apercevoir que votre montre s’est éteinte avant l’arrivée d’une course n’est jamais une partie de plaisir.

Cela peut même être très irritant.

Pour avoir un aperçu, il suffit de consulter certains comptes sur les réseaux sociaux ou des blogs running.


Selon le niveau et les objectifs, disposer d’une montre avec 24 h d’autonomie n’est pas souvent indispensable.

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Cependant, c’est un critère essentiel pour les utilisateurs ultra runners à la recherche d’une grande autonomie ou encore la possibilité de pouvoir recharger leur bracelet en cours de route.

Quoique, l’optimisation de l’autonomie de votre montre GPS vous permette également de moins la recharger.

L’idéal est de le faire une fois par semaine, pas tous les 2 ou 3 jours.

Les configurations pour économiser la batterie de sa montre GPS

Certains réglages vous permettent d’augmenter considérablement l’autonomie de votre montre GPS.

Les utiliser tous n’est pas une obligation.

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Vous pouvez en choisir 1 ou deux en fonction des heures dont vous avez besoin.

Toutefois, certains des réglages suivants sont également propres à une marque, bien que la majorité soit générale et peuvent s’appliquer à tous les bracelets cardio GPS.

Faire un réglage de la précision GPS

Le premier réglage auquel il faut penser, c’est l’ajustement de la fréquence d’enregistrement GPS.

Ce qui est tout à fait normal, car c’est le capteur qui consomme particulièrement de l’énergie chez une montre cardio GPS.

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Depuis plusieurs années et sur certaines montres GPS, il est possible d’effectuer une modification de ce paramètre.

Vous pouvez par exemple passer d’un point GPS toutes les secondes à un point GPS toutes les minutes.

Généralement, ce type de réglage peut augmenter par 2 à 2,5 l’autonomie de votre batterie.

Mais c’est une fausse bonne idée.

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En effet, réduire la fréquence de prise de position GPS, c’est également diminuer la précision GPS.

Et cela peut générer des conséquences telles que :

  • Une erreur sur la distance totale
  • Une erreur sur l’allure instantanée
  • Une erreur sur le dénivelé, notamment pour un altimètre GPS

Il est évident que lorsque vous vous basez sur des informations erronées, la fiabilité de votre montre GPS pour rythmer votre course ou vous motiver deviendra un problème.


Techniquement, si le réglage existe bien sûr, vous pouvez utiliser un mode intermédiaire, comme 1 point GPS toutes les 2 ou 5 secondes pour l’ultra trail.

Ceci parce que vous ne courez généralement pas très vite pour ce type d’activité physique.

Par contre, il faut éviter le mode 60 secondes.

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Ceci dit, il y a une exception notamment pour la montre intelligente Suunto 9 et le mode FusedTrack qui propose une autonomie de 120 heures avec une précision convenable en ultra trail.

Vous pouvez voir le test dans un guide d’achat ou un comparatif des montres connectées.


Vous pouvez également désactiver le Glonass.

En effet, la double compatibilité GPS/Glonass ne propose aucune optimisation de la précision.

En scannant en permanence plus de fréquence afin de capter un signal de 2 fois plus de satellites, cette fonction consomme plus de batterie.

Activation du mode avion

En activant le mode avion, vous coupez toutes les connexions de votre montre intelligente telles qu’ANT+, Wifi et Bluetooth.

Cela vous permettra d’économiser un peu de votre batterie.

En les laissant activées, votre bracelet va scanner en permanence l’environnement électromagnétique pour rechercher de nouveaux appareils qui permettent ces connexions.

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Cependant, lorsque vous activez le mode avion, vous ne pouvez plus utiliser des accessoires externes et pas même votre ceinture cardio.

Désactivation du capteur cardio optique

Les dernières versions de montres cardio GPS intègrent dorénavant un capteur cardio optique.

Sur certains modèles, vous pouvez couper ce capteur cardio optique.

L’autonomie que vous gagnerez ne sera pas certes énorme, puisque les LED consomment peu d’énergie, mais c’est toujours utile.

Qui plus est, en ultra ou en randonnée, il est rare de courir au cardio.

Eteindre l’écran

Sur certaines montres intelligentes, vous pouvez programmer une extinction automatique de votre écran au bout de quelques secondes.

La plupart du temps, votre écran sera lors noir.

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Pour l’allumer ou consulter les notifications affichées, il vous suffit d’appuyer sur un bouton.

Sur les modèles tels que la Suunto 9, ce type de réglage peut vous procurer 5 heures d’autonomie dans le mode GPS avec une excellente précision.

Une optimisation de plus de 20 % sur votre batterie.

Désactivation des alertes et tours automatiques

Peu d’utilisateurs y pensent, mais chaque alerte consomme plus ou moins d’énergie.

Afin que votre montre puisse vibrer, celle-ci doit allumer un moteur.

Il faut savoir que même un simple « Bip » peut consommer votre batterie.

Pour l’optimiser, pensez donc à désactiver les alertes et les tours automatiques.

Réduire ou couper le rétro éclairage

En allumant votre écran avec appuyant sur un bouton, vous pompez l’énergie de votre batterie.

Et cela est encore pire, lorsque vous activez l’allumage automatique par rotation du poignet.

Donc sur plus de 30 heures d’UTMB, combien de fois cela va se présenter.

Il est alors conseillé d’effectuer un ajustement du rétro éclairage.

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Il n’est pas forcément nécessaire de le désactiver totalement, si vous souhaitez pouvoir lire votre écran pendant la nuit.

L’idéal est de régler la luminosité au minimum à 10 %.

Effectuer une recharge en course

Il y a environ 3 ans, cette fonctionnalité était rare et, en générale, réservée aux montres GPS Outdoor.

Aujourd’hui, il est possible de recharger certains bracelets GPS en cours de route.

Cela demande juste une bonne organisation.

Pour ce faire, vous devez vous munir d’une batterie externe ainsi que d’un câble de rechargement de votre montre intelligente.

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Ensuite, vous avez deux possibilités pour procéder au rechargement, à savoir :

  • Effectuer une petite recharge lorsque vous arrivez sur une zone de ravitaillement ou durant une pause en randonnée.
  • Effectuer la recharge pendant la course.

En pratique, la deuxième option peut paraitre un peu compliquée à mettre en place.

En effet, vous devez gérer le câble qui relie votre montre à la batterie dans votre sac.

Ce qui peut être gênant, voire même agaçant quand vous êtes en mouvement.

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Cependant, vous devez faire attention à deux choses, à savoir :

  • La forme de certains connecteurs ne vous permet pas de mettre votre montre intelligente au poignet quand le câble est branché. Il est alors important de vérifier ce détail. Quoique, vous pouvez toujours, accrocher votre bracelet à une boucle de votre sac. Cela vous permettra également d’éviter à votre câble de se balader et de vous gêner.
  • Certaines montres Garmin requièrent une configuration particulière afin de passer dans un mode pouvant effectué la recharger en course.

Cette solution vous permet de ne pas dégrader les performances de votre bracelet GPS afin d’essayer d’améliorer son autonomie.

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Il est tout à fait possible d’effectuer un réglage au maximum, notamment la précision GPS, les alertes, le cardio et autres, et le recharger quand il est nécessaire de le faire.

Création de plusieurs profils sportifs

Il n’est plus à rappeler que votre montre connectée est un accessoire hybride avec lequel vous pouvez accéder aux informations contenues sur votre Smartphone, telles que les mails, les notifications ou SMS quand vous ne l’avez pas sur vous.

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Elle dispose également de ses propres fonctionnalités qui complètent votre téléphone, tel que le suivi de votre activité physique. De nos jours, il existe deux types de montres intelligentes, à savoir :

  • Les hybrides ou les analogiques mixtes

Ces dernières transfèrent leurs données grâce à des petits écrans LCD, des aiguilles spécifiques ou des LED.

Leur avantage réside au niveau de leurs batteries qui durent plus longtemps par rapport aux bracelets avec des écrans tactiles.

En revanche, ceux-ci disposent de plus de fonctionnalités.

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Tout comme les Smartphones, les montres intelligentes possèdent différents systèmes d’exploitation.

Afin de mieux profiter de leurs possibilités, il est recommandé de combiner votre montre et votre Smartphone.

Les utilisateurs d’Android ont donc une préférence pour une montre sous Android Wear ou Google.

Quant aux utilisateurs d’iPhone, ils opteront pour les Apple Watch.


Ceci dit, certaines marques ont également créé des systèmes d’exploitation spécifiques à leurs produits, tels que Samsung, Pebble ou Vector Watch.

Autrement dit, vous avez largement le choix en termes de montres intelligentes.

Comment reconnaitre une excellente montre intelligente ?

Pour reconnaitre une excellente montre intelligente, la meilleure alternative est de se fier au nombre de fonctionnalités, à son efficacité pour la réalisation des tâches, ainsi qu’à leur compatibilité aux différents Smartphones.

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Quant à l’apparence, c’est un critère qui dépend de votre goût.


Avant donc d’acheter votre montre intelligente, il faut prendre en compte l’utilisation que vous souhaitez ainsi que vos habitudes.


Un joggeur optera sûrement pour une montre avec un GPS et un moniteur cardiaque. Si la natation est votre activité favorite, choisissez une montre étanche.

Notre sélection des montres intelligentes performantes

Parmi les divers modèles de montres intelligentes disponibles sur le marché, voici quelques suggestions :

Le meilleur Fitbit Santé : FitbitSense

Le FitbitSense se démarque des autres bracelets connectés de par des fonctions santé très détaillées.

En effet, il dispose d’un capteur d’activité électro-dermique (AED) permettant de mesurer votre gestion du stress.

Il comprend également une application d’électrocardiogramme ou ECG pour vous permettre de surveiller votre rythme cardiaque.

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Vous pouvez trouver sur cette montre intelligente, un capteur de température cutanée.

Sans bien sûr oublier que vous pouvez recevoir des notifications personnalisées concernant votre état de santé.


Cette montre est également dotée des fonctions de fitness ainsi que des applications d’autres modèles avec une grande précision pour vos séances de natations via son gyroscope.


Côté autonomie, elle est de six jours et le FitbitSense est compatible avec les assistants vocaux de Google et d’Amazon.

La montre connectée idéale pour les utilisateurs iOS : Apple Watch Series 6

Arborant le même design que son prédécesseur, l’Apple Watch Series 6 dispose d’un cadran carré dont les bords sont arrondis.

Son écran Retina OLED LTPO est doté de la technologie « Always On Display », lui permettant de rester activé avec une luminance de 1000 nits.

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Ce qui la différencie de l’Apple Watch Series 5 et des autres modèles de la marque, c’est l’esthétique de son bracelet.

Ce dernier est à boucle unique avec le coloris PRODUCT.

Côté performances, elle est nettement meilleure grâce à son processeur Dual Core et sa nouvelle puce S6.


L’Apple Watch Series 6 dispose également d’un altimètre, d’un suivi de sommeil ainsi que de la gestion de l’oxygène via un capteur d’oxymétrie intégré.

Quant à l’autonomie, elle conserve la même que son prédécesseur, qui est d’environ 18 heures.

Et d’après la marque la puce S6 SiP permet à ce modèle de montre intelligente de disposer d’une vitesse de plus de 20 % par rapport à la Series 5.

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